Tips Menghindari Mata Lelah di Depan Monitor

Tips Menghindari Mata Lelah di Depan Monitor

Kita sebagai mahasiswa tidak pernah lepas dari yang namanya PC ataupun Laptop.Untuk mengerjakan tugas,ataupun hanya sekedar browsing atau main game. Efeknya mata kitapun lelah kadang disertai kepala pusing.
Disini saya akan memberikan tips tips menghindari mata lelah depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 50-100cm dari mata.

2. Atur monitor setting

Aturlah cahaya monitor kita agar tidak terlalu terang,agar mata kita tidak cepat lelah.

3. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebihan.

4. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.